Stressmanagementtraining

Burnoutprophylaxe

Entspannungstherapie

Darüber hinaus bieten wir Stressmanagementtraining, Burnoutprophylaxe und Entspannungstherapie an. Hierfür sollten Sie bzgl. einer eventuellen Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse nachfragen.           

Stress bezeichnet spezifische und unspezifische Reaktionen des Organismus auf Ereignisse, die sein Gleichgewicht stören und seine Fähigkeit diese zu bewältigen, stark beanspruchen oder übersteigt.                (Zimbardo 2004)

Immer mehr Erwachsene fühlen sich gestresst und ausgebrannt aber auch viele Kinder zeigen inzwischen Probleme in der Stressbewältigung.

Alltägliche Ereignisse, z.B. irritierende, frustrierende und stresserzeugende Forderungen können zu chronischen lang andauernden oder wiederkehrenden Belastungen werden. Dies kann erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben (körperlich und psychisch).                                                                  Die Stessoren am Arbeitsplatz können zu eine Überlastung führen. Diese beziehen sich auf die Umgebung, Aufgaben, Organisation, Konflikte mit Kollegen/Kunden, betriebliche Rahmenbedingungen.                      Kinder fühlen sich immer öfter durch schulische und private Herausforderungen überlastet.

Stressmanagementmethoden sind hilfreich, wenn innerliche und äußere Belastungen die Widerstandsfähigkeit, Leistungsfähigkeit und damit die Gesundheit beeinträchtigen.

 Wir klären Sie auf und analysieren Ihre physischen und psychischen Belastungen im Alltag. Sie führen bei uns Testverfahren und Übungen durch. Wir entwickeln mit Ihnen gemeinsam einen eigenen Stressmanagementplan und vermitteln Ihnen Stressverarbeitungsstrategien. In diesem Zusammenhang lernen Sie auch verschiedene Entspannungstechniken kennen. Die Burnoutprävention ist ein weiterer Schwerpunkt.

Zu den aufgeführten Komponenten bieten wir auch Programme für Kinder und Jugendliche an.                                                   

Inhalte u.a.                                                                        

  • Stressmuster erkennen
  • Strategien zur Stressbewältigung
  • präventive Intervention
  • Training zur Verringerung der Gesamtbelastung
  • Entspannungstechniken
  • positive Selbstinstruktion

 

Wir bieten Ihnen in den Räumen unserer großzügigen ausgerichteten Praxis eine angenehme, entspannende Atmosphäre. Es finden sowohl Einzel- als auch Gruppenangebote statt.