Stressmanagement, Burnoutprophylaxe & Entspannungstherapie (für Kinder und Erwachsene)
Stress bezeichnet spezifische und unspezifische Reaktionen des Organismus auf Ereignisse, die sein Gleichgewicht stören und seine Fähigkeit diese zu bewältigen, stark beanspruchen oder übersteigt. (Zimbardo 2004)
Immer mehr Erwachsene fühlen sich gestresst und ausgebrannt aber auch viele Kinder zeigen inzwischen Probleme in der Stressbewältigung.
Alltägliche Ereignisse z.B. irritierende, frustrierende und stresserzeugende Forderungen können zu chronischen langandauernden oder immer wiederkehrenden Belastungen werden. Dies kann erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben (körperlich und psychisch).
Die Stressoren am Arbeitsplatz können zu einer Überlastung führen.
Diese beziehen sich auf die Umgebung, Aufgaben, Organisation, Konflikte mit Kollegen/ Kunden, betriebliche Rahmenbedingungen.
Kinder fühlen sich immer öfter durch private und schulische Herausforderungen überlastet.
Stressmanagementmethoden sind hilfreich, wenn innerliche und äußerliche Belastungen die Widerstandsfähigkeit, Leistungsfähigkeit und damit die Gesundheit beeinträchtigen.
Wir klären über die Folgen von Stress auf und analysieren Ihre physischen und psychischen Belastungen im Alltag.
Sie führen bei uns Testverfahren und Übungen durch.
Wir entwickeln mit Ihnen gemeinsam einen eigenen Stressmanagementplan und vermitteln Ihnen Stressverarbeitungsstrategien. In diesem Zusammenhang lernen Sie auch verschiedene Entspannungsverfahren kennen. Die Burnoutprävention ist ein weiterer Schwerpunkt.
Zu den aufgeführten Komponenten bieten wir auch Programme für Kinder und Jugendliche an.